Cinq séances d’une heure pour découvrir les bases de la sophrologie. Les personnes qui souhaitent continuer peuvent rejoindre un groupe intermédiaire.

« Ces séances ont été positives car elles m’ont obligée à me poser, à me détendre. C’est étonnant de voir à quel point le corps est réactif, dès la première séance. »

« Très positif. Je m’attendais à quelque chose plus proche de la relaxation mais la sophrologie est intéressante sur d’autres points : détecter les tensions pour mieux les relâcher, renforcer le positif, meilleure connaissance de mon corps. »

« Une découverte merveilleuse et enrichissante. »